近年朝食についての考えは様々あり、“食べた方が脳に良い”とか、“食べない方がダイエットに良い”とか言われており、何が正しい情報なのか判断がつきにくい方も多いと思います。 インド・スリランカの伝統医学のアーユルヴェーダにおいては、3食食べることより、きちんと朝起きてすぐに排便ができ、自然と朝から空腹感が得られるような消化力の高い身体作りが何より大切と考えられています。 特に不妊に悩む方は消化力を適切にし...