プロトレーナーが教える！ 「スマホ猫背」をクセにしないための対策ストレッチ
スマホを使用していると前のめりに体が丸まり、気付いたときには、首や背中、腰などがコリコリになっています。そこで、痛みが出る前に「猫背をシャキッと伸ばすストレッチ」を、パーソナルトレーナーでボディメイクのスタジオ・モデルズ代表のおぜきとしあきさんに教えてもらいました。■背中の筋力不足で体が前のめりになるおぜきトレーナーは、スマホを使っているときに猫背になる原因についてこう説明します。「スマホは小さ...
