24時間食事しない！痩せて性格まで変わる「週1断食」の始め方
『週1断食で万病が治る』（三浦直樹著、マキノ出版）の著者は、薬に頼らずに自然治癒力を引き出す「統合医療」を実践しているという医師。 2007年には臨済宗の僧・野口法蔵氏のもとで「坐禅断食」を学び、断食指導も行っているのだそうです。 本書ではそのような経験に基づいて、「週1断食」の方法を紹介しているわけです。「断食には興味があるけど経験がない」という断食初心者は少なくないと思いますが、著者によれば「週1断...
