ランチはスーパーやコンビニでお弁当を購入したり、ファーストフードでテイクアウトをするサラリーマンやOLの方も多いと思います。少しでも健康的なお昼ごはんにしようと思い、油ものを避けて野菜中心にしたり和食を選んでみたりしていると思います。健康的に見えるランチでも、実は高カロリーで肥満に繋がってしまう食事になっているかもしれないと栄養士が警鐘を鳴らしています。 サンドイッチやラップ、スープを購入するとき...