エッ、土日の朝寝坊は肥満の原因？睡眠時間の意外な健康リスク
平日は残業続きで帰宅時間も遅く、たっぷりと睡眠時間をとれないのが現実ですよね。その代わりに「土日はたっぷり休息するぞ！」とお昼過ぎまで爆睡してる人も多いのでは？ だけどこの生活習慣には、意外な健康リスクがあることが分かっているんです。 睡眠不足を解消して何が悪いの？と思われるかもしれませんが、この習慣の問題は平日と休日とで睡眠時間がズレること。たとえば平日は朝6時に起床しているのに、土日は朝8時...
