トレーナーとしてさまざまな人と接していると、わかることがある。 「自分を肯定できないと、どんなにキレイな身体になっても、どんなにセクシーな肉体を手に入れても、何も変わりません。まずは自分に優しくなること。そうすれば出合う人誰にでも優しくなれる。そこから人生は変わるんです」 　肉体だけでなく、精神もブラッシュアップが必要なのだ。ボーディさんは毎日30分の瞑想を、そのために欠かさない。 　そして、スト...