子どもとのお散歩や通勤・買い物、アウトドアなどで外出するときに気になるけれど万全の対策が難しいのが“紫外線”。 最近街で日傘や帽子、サングラスなどで“外側から”の紫外線対策をするママたちを見かけるようになってきましたが、完全に防ぐことは難しいですよね。 肌は食事から取り入れた栄養素からつくられます。食事を工夫して“内側から”紫外線によるダメージを予防・改善することも重要です。 そこで今回は、紫外線による...