出産をすると体にいろいろな変化が起こりますが、腰痛、肩こり、ひざ痛などが産む前よりも悪化したり、体型が変わって「前まで着ていた洋服が入らなくなっちゃった！」なんてことも……。 それは、“骨盤のゆがみ”が原因かも！　骨盤のゆがみを放っておくと、体型が崩れ、ますます太りやすく、体調が悪化しちゃうこともあるんです。 そこで今回は、産前と産後の骨盤の状態と、“セルフケアの方法”をお伝えしたいと思います。 産前か...