貧血気味の女子大生は注意！ 食事中にお茶を飲むと、鉄分の吸収量が半減するってほんと？
女性の健康づくりに欠かせない成分といえば、「鉄分」です。女子大生の中には、鉄分不足で貧血を起こしやすい人も多いのでは？ 女性には生理があることを考えると、積極的に摂取したいものです。なかには、食事やサプリメントで積極的に鉄分を摂っている人もいると思います。でも実は、お茶と一緒に摂取した場合、鉄分の吸収が阻害されてしまうんです。■女性に必要な鉄分量とは成人女性が1日に摂取するべき鉄分の目安量は、およ...
