猛暑が予想されている今年の夏、早くも暑さに寝苦しさを覚え、クーラーを使いはじめる方も多いのではないでしょうか。しかし、過度なクーラーの使用で睡眠が妨げられ、不眠に陥る危険性もあるそう。今回は睡眠の質を保つクーラーとの付き合い方について、健康科学アドバイザーで医師の福田千晶先生に話を聞きました。クーラーが自律神経の乱れを招き、睡眠にも悪影響がクーラーの使い過ぎによる弊害の一つが「自律神経の乱れ」...