カロリーより「質」重視！健全な食生活を送る人の10の共通習慣
いうまでもなく、健康な体をつくるには食生活が重要。 しかし森永製菓株式会社が26歳～34歳の独身の働く女性300人を対象に行った調査では、約6割（56.7％）が健康や美容に気遣った食事を実践できていないと回答。毎日実践できているのはたった1割（9.0％）でした。 また、健康を意識していたとしても、食品の種類や、どれだけ摂取するかを重視する人が大半なのではないでしょうか。 そしてそれだけでなく、食事の仕方や考え方も...
