赤ちゃんを産んだ後に、気分の落ち込みやイライラを感じる“産後うつ”。これは、産後に身体を妊娠前の状態に戻そうとホルモンバランスが変化することから起きると言われています。 そこで今回は、管理栄養士の筆者が、妊娠中から食べておきたい“産後うつ予防”につながる食べものを紹介します。 ■愛媛大大学院教授らが発表！産後うつには「牛乳」が効果的？ 愛媛大大学院医学系研究科の三宅吉博教授らの共同研究チームは、妊娠...