「病気のときに、ただのビタミン剤を『効果がある』と渡されて飲んだら、本当に体調が良くなった」なんて経験をしたことはありませんか？ 実際には効果はないはずなのに、病気が快方に向かっていく。そんな偽薬（ぎやく）に効き目があると思い込んで身体の自然治癒力を引き出す「プラセボ効果」が、実は睡眠の質を上げたり、眠気を吹き飛ばしたりすることにも役立つそうなのです。しかも上手に活用すれば、夜更かし勉強で寝不足...