現代人は日々の忙しさ、ストレスの中でつい呼吸が浅くなりがち。その浅さが身体や心に悪い影響を及ぼし、睡眠にも支障をきたすことをご存知でしょうか？たとえば、・満員電車で揺られているとき・スマートフォンをいじっているとき・パソコンで作業をしているとき実はこれらの瞬間は、首が下向きになってしまうので、呼吸が浅くなっています。また、狭い場所にいるときや、満員電車に乗っているときも人は深い呼吸がしづらく、...