ついに日本でも「ポケモンGO」がリリースされて、熱狂的な人気が出ていますが、ここで一つ心配なのがスマホのブルーライト。特に夜寝る前にスマホを見ると、ブルーライトの影響で睡眠の質が下がるといわれています。それには、どんな理由があるのでしょうか？今回は、ブルーライトが睡眠に与える影響について、医師に詳しい話を聞いてみました。 夜寝る前にスマホのブルーライトがあたると、身体にどのよう...