睡眠に問題を抱えていると心身にさまざまな悪影響を及ぼすことは広く知られていますが、近年、「睡眠の質が悪い状態が続くと、脳が萎縮する」という驚くべき研究が発表されたのをご存知でしょうか？ なんと、睡眠時間が適切でなかったり、質が悪かったりすると、認知症やアルツハイマー病のきっかけになる恐れもあるのだそう…。寝すぎも寝不足も要注意！ 脳が小さくなり、認知症のリスクも!?そんな睡眠と脳の関係が注目を集める...