目がかすむ、充血する、乾く、ショボショボする……。眠ってもその症状が治らないなら、それはただの疲れではなく「眼精疲労」という重度の疲れ目症状かもしれません。『目を温めると身体が自然によみがえる！』を著書に持つ吉祥寺森岡眼科の森岡清史院長は、「眼精疲労は、さまざまな体調の悪化や不眠にもつながる可能性のある厄介な症状」だといいます。そこで、意外に知られていない眼精疲労の原因や怖さ、そして睡眠への影響...