しっかり食べて痩せる！ ダイエット中のおすすめ朝食メニュー5選
ダイエッターの大学生のみなさん、朝ごはんを抜いていませんか？ ガマンして食べないでいると、せっかくの努力も逆効果になります。忙しくても効率よく食べられる、時短・リーズナブル・簡単な朝食メニューをご案内しましょう。■朝ごはんは大切朝食を抜くと、前日の夕食から～翌日の昼食までという長い時間、空腹でいることになります。すると低血糖が続くため、体は飢餓対応をして昼食で中性脂肪として蓄えてしまうのです。朝...
