現代はどこを向いてもストレス、ストレスと疲弊している社会人のかたも多いのではないでしょうか。そこで、ストレス対策を食卓から始めてみませんか。みなさんがなにげなく食べている食事が、ストレス解消となる大きなカギとなるのです。今回は「ストレスに良い3つの栄養素・2つの食事方法 」を医師に解説していただきました。ストレスに良い栄養素1.「ビタミンC」ストレスに良い理由 ビタミンCは、ストレスで消耗されてしまう...