想像してみてください。あなたが緊張するのはどんなときでしょう？ きっとそれはあなたにとって大事な時だと思います。集中するためにはある程度の緊張感が必要だといわれていますが、緊張しすぎると上手くいかないことも多いです。そこで今回はうまく緊張と向き合っていく方法について書いていきます！要チェック項目□緊張する原因は体のしくみと心にあります□物事の考え方を変えれば過度な緊張は抑えられます□大切なのは緊張...