大学生になって一人暮らしを始めると、実家ぐらしだったころの規則正しい生活とは一変して、不規則な生活になる人が多いです。食事も不規則で、外食が多くなったり、つい一食抜いてしまったりしがちなのが大学生活。一人暮らしをすることで、食事による栄養バランスがきちんと保てなくなり体調を悪くしてしまう場合もあります。そんなときに心がけたいのが自炊です。自炊には栄養をきちんと取れるほかにもさまざまなメリットが...
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