現代人は様々なストレスにさらされながら暮らしています。仕事の悩み、家庭内の問題、人間関係、騒音などなど…。布団に入ったものの、悶々と考えごとをしてしまいなかなか寝付けない、という経験は誰しもありますよね。そんなときに、お酒を飲めば気持ちよく眠れるかも！と考えてしまうこともあるかと思いますが…。今回は、眠るためにお酒を飲むのはやめましょう、というお話です。お酒で眠るのはなぜ良くないか？「睡眠薬に頼...