あまり一般的に知られていないかもしれませんが、産後のママは身心ともにダメージを受けており、すぐに普段通りの生活に戻れるものではありません。無理をすると不調を招く場合もあるようです。 産後はどのように過ごすべきか、医師に詳しい話を聞いてみました。日本と欧米の近い産後6～8週間を産褥期（さんじょくき）、その期間の女性を褥婦（じょくふ）と呼びます。 日本では産褥期には体をいたわる生活が必要だとされ、この...