毎日何気なく口にしている食事ですが、生きていくうえでは無くてはならない重要な役割を持っています。 特に女性の方はホルモンバランスによって体調の波を感じやすいため、日々の食生活でうまく体調をコントロールできるといいですよね。 今回は栄養士の横川先生に女性特有の5つの不調に合わせた栄養素、オススの食材などを解説していただきました。 体調に合わせた食べ方が必要な理由 「病は気から」というように体調は日々...