ダイエット中はカロリーを気にしてお菓子や間食は控える、といった方も多いかと思われます。 しかし、今アメリカで話題となっているヘルシースナッキングと呼ばれる習慣は、健康的に間食を取る方法のようですが、どのような方法なのでしょうか。 今回はヘルシースナッキングの概要や方法、間食におすすめのメニューを医師に解説していただきました。 目次 ヘルシースナッキングとは 一般的に間食はダイエットなどによくな...