使い過ぎの目の疲れの改善、目の健康に効果が期待できる食品や栄養素は、多くあります。 今回は目のいいといわれている食べ物について、医師に詳しい話を聞いてきました。 眼精疲労・疲れ目の改善が期待できる栄養素 クロセチン クチナシの実、サフランに含まれる黄色い天然色素で、抗酸化作用を持ち、 眼精疲労の改善に効果が期待できます。 ビタミンＢ群 貝類やレバー、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンです。病院で処方...