人間は生きていくうえで水は必要不可欠ですので、毎日何かしらの形で水分補給をしている方がほとんどかと思われます。 アメリカでは、水を飲むこと自体の健康効果の研究が行われており、そこで、とある一つの結論にたどり着いたのです。 今回は医師の建部先生に、アメリカで行われた研究の解説、1日の水分補給目安、水分補給の正しいタイミングなどを解説していただきました。 水を飲むことによる健康効果に関する研究 研究...