「メルトメソッド」とは、筋膜に潤いを与えることで痛みやコリを取り払い、自律神経を整えるという最新のセルフケア法です。痛みを「溶かす」効果とMyofacial（筋膜）・Enelgetic（エネルギー）・Length（伸張）・Technic（テクニック）の頭文字とから「メルト」と名付けられ、現在世界で数十万人が実践しています。著者はアメリカのボディーワーカー兼カリスマフィットネスインストラクターのスー・ヒッツマン氏。監訳は整形外...