「メルトメソッド」とは、筋膜に潤いを与えることで痛みやコリを取り払い、自律神経を整えるという最新のセルフケア法です。痛みを「溶かす」効果とMyofacial（筋膜）・Enelgetic（エネルギー）・Length（伸張）・Technic（テクニック）の頭文字とから「メルト」と名付けられ、現在世界で数十万人が実践しています。著者はアメリカのボディーワーカー兼カリスマフィットネスインストラクターのスー・ヒッツマン氏。監訳は整形外科医・医学博士・スポーツドクターの中村格子氏が務めた。数々のセルフケア法やフィットネスを熟知している中村氏も、ニューヨークでのメルトクラスに参加した際は、その身体の変化に衝撃を受けたとのこと。あなたが日常で感じている不快感は、筋膜の潤い不足が原因かもしれません。コップ１杯の水を飲んだら、1日10分のメルトライフを始めましょう！


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メルトメソッドとは？～その症状、筋膜の脱水が原因!?～


筋膜（結合組織）は、筋肉だけでなく、骨や靱帯、脳、神経などの器官を包み込み、ひとつに連なって全身を支えています。