近年、おかずを作り置きする「やせるおかずシリーズ」の本がベストセラーになって話題になっています。 しかし、なぜ作り置きをすることで ダイエット効果がもたらされるのでしょうか？ 今回は栄養士の横川先生に作り置きおかずのメリットや注意点、一週間分の作り置きおかずレシピを教えていただきました。 なぜ、おかずを「作り置き」すると痩せやすい？ 不足しやすい野菜が手軽に補える 週に数回、作り置きすることで、...