最近、睡眠に関する本がベストセラーになっておりますが、その反面、多くの人が睡眠に関して悩みを抱えていることが伺えます。 スマホやタブレットなどの電子機器を寝る直前まで使用している若者も増え、 不眠症などの 睡眠障害は、体内時計の乱れも原因の一つではないのでしょうか？ 今回は体内時計が乱れる原因と懸念される病気について、医師に解説をしていただきました。 体内時計・概日リズムとは？ 人間は窓のない部屋...