秋津壽男“どっち？”の健康学「目の充血を抑えるために目薬は必要？健康維持のための水泳でも気になる赤眼対策」
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この夏、プールや海で遊んだ方も多かったことでしょう。水泳は代表的な有酸素運動のスポーツです。続ければ、体が引き締まって筋力がアップします。もちろん、健康維持やダイエットにも役立ちます。 運動量はランニングと同程度ですが、健康へのリスクは水泳のほうがはるかに低く、水中を歩くだけでも十分に運動になりますので、高齢者の方には特に勧めたい運動です。 先日、ある患者さんから「水泳を終えたあとに目が充血す...
