睡眠不足は心身に影響を与えることは知られていますが、肥満との関係も分かってきています。 睡眠時間の長さとウエストの太さとの最新研究もあり、大変興味深い結果が紹介されておりました。 今回は睡眠時間の最新研究から、年代別の睡眠時間の長さ、健康リスクを医師に解説していただきました。 睡眠時間とウエストの関係の最新研究 研究内容 イギリスで19〜65歳の1615人を対象にした研究があります...