ブルーベーリーが目に良いという話は昔から言われていますが、その医学的な効果には賛否両論があるようです。 知っているようで知らないブルーベーリーの成分、目への効果、そして巷で話題になった目への効果に関して医学的根拠がないと言われた背景などを、医師に詳しく解説していただきました。 ブルーベリーの成分 ビタミンA 粘膜を健康に保つ、欠乏すると暗いところで見えにくくなる(夜盲、とりめ)、ロ...