「レモン」をたっぷり、食べていますか？ 実はレモンは疲労回復に、美肌づくりに、そしてダイエットに、と大活躍する食材。これまで食卓の主役としてはあまり活用してこなかったという人は、代謝アップのチャンスを逃しているかも…。そこで、レモンの活用法をいくつかご紹介していきましょう。■レモンの美容・健康効果 レモンの果皮には抗酸化（＝老化抑制）作用の強いビタミンEが、果汁には美肌づくりに欠かせないビタミンC...
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