誰もがストレスをあまり感じずに生きていくことができればいいのだが、実際はなかなか難しい。 しかし、ストレスを感じているときに、「我慢してやりすごせばいい」と考えてはいけないようだ。専門家は「ストレスは蓄積していくもの」だと指摘する。 ■ストレスは「借金」のようなもの。早く返さないと大変なことに 早稲田大学人間科学学術院教授・応用脳科学研究所所長の熊野宏昭さんが執筆した『実践！マインドフルネスDVD』...