自粛生活で運動不足になり、汗をかく機会がめっきり減ったという方は多いのではないでしょうか。 日中は初夏を感じさせる陽気でも、夜はまだまだ肌寒いのがこの時期。 冷え性の方は特に、運動不足からくる血行不良に気を付けたいものです。 今回は、自粛生活の中でも血行不良を改善する方法を探ってみました。 美容や健康に、汗をかくことは重要！ 「1日1汗」を推奨する医師 石原新菜先生によると、 汗をかくと余分な水分や老...