緊急事態宣言をきっかけに、オフィスワークからテレワークに働き方が切り替わった人も少なくないでしょう。 ここで気になってくるのが、運動不足による筋力の低下。これまでであれば、通勤などの移動によってある程度体を動かすことができていたのが、テレワークだと１日中座りっぱなしで外にも出ないということになりがちです。 筋肉は衰えるスピードが非常に速く、何もしなければ１日３.5%も筋肉量が減ることも。すると、筋...