肉食女性もOK!たっぷり食べられる「MEC食」ダイエットとは?

アサジョ

肉食女性もOK!たっぷり食べられる「MEC食」ダイエットとは?

今、“在宅太り”を反省し、ダイエットに取り組んでいる女性がいるかもしれません。そんなとき、こんな方法を取り入れてみるのもいいかもしれませんよ。 例えば、「MEC食」。これは、Meat(肉)・Egg(卵)・Cheese(チーズ)の3つを中心に食べる“高たんぱく・高脂質”の食事法です。これにより、無理なくダイエットができるというもの。 医師である渡辺信幸さん監修「肉食やせ! 肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111...

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