60秒で腰痛が消える！今日からすぐにできる簡単トレーニング
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筋トレ
新型コロナウイルスの影響で、腰痛を訴える人が急増している。 「会社からテレワークを指示され、低いダイニングテーブルと小さな椅子でパソコンをいじっていたら、ズキンときた」（４０代男性） 「外出自粛で、休みは家でゴロゴロ。出歩く機会が減ったためか、腰のあたりがガチガチに」（６０代男性） コロナ禍以前から腰痛は日本人の「国民病」だ。厚生労働省『２０１９年 国民生活基礎調査』では、男性の「病気やけが...
