“失恋うつ”から脱出する効果的な方法
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運動はうつの改善に効果的です。ということは、失恋して落ち込んだときには、運動をすると早く立ち直りやすいと考えられます。筋トレやストレッチ、有酸素運動などがありますが、中でもより“失恋うつ”に効くものはあるのでしょうか。 それは、過去にどの程度どんな運動をしてきた人かにもよりますが、基本的にはパーソナルトレーナーから習うのがオススメです。我流の運動では得られない、貴重な情報を得ることができるからで...
