「なんだか最近、イライラすることが増えた。よく眠れない。食欲も湧かない……」。 心身の不調の原因は「ストレス」かもしれないなと思いつつも、肝心なストレスの原因が分からないと、どうストレスを解消したらいいのかも分からないですよね。 毎日を忙しく過ごしている方ほど、自分のストレスとどう付き合っていいのか分からないまま、頑張り続けていらっしゃるかもしれません。 今日は心理カウンセラーの視点から、ストレ...