1日の疲れは“脚”に出ます。立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、はたまた歩きっぱなしでも、しょっちゅうパンパンにむくんで疲労感やだるさを感じやすい……。 そんな場合は、脚の体液循環を整える次のようなマッサージを夜の習慣にするのがオススメ。テレビを見ながら、音楽を聞きながらなど、リラックスタイムに取り組んでくださいね。【温める】 心臓からの距離が離れた脚は、血行が滞りがち。足先から太ももの付け根まで、両...
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