「お風呂でぽかぽか→布団へ直行」はNG! 「寝冷え」を防ぐには、クールダウンが重要です

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お風呂上がりにすぐ寝ちゃダメ?(画像はイメージ)
お風呂上がりにすぐ寝ちゃダメ?(画像はイメージ)

[OH!バンデス - ミヤギテレビ] 2021年11月16日放送の「コスギンの世話やき天気」のコーナーで、「寝冷え」について紹介していました。子供の頃、お風呂上がりに「湯冷めするから早く服着て寝なさい!」と言われた経験がある人は多いかと思います。でも実はこれ、「寝冷え」に繋がってしまうことがあるそう。一体どういうことなのでしょうか?入浴剤などを作っているバスクリン社によると、お風呂を上がりすぐの睡眠は寝冷えの原...

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