吉野家、なか卯…外食チェーン「ワンコインで食べられる！」旨くてお得な朝定食！大紹介
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食事
沖縄県が梅雨明けするなど、いよいよ夏本番を迎えた日本列島。暑くて食欲が出ず、つい朝食を抜いてしまう人も多いのでは？ 「夏は、睡眠中にたくさん汗をかくので、起床時に水分不足に陥ります。それが、熱中症リスクを招き、倦怠感などの夏バテにもつながるんです。飲み物だけでなく、食べ物からも、しっかり水分を補給する必要があります」 と語るのは、アスリートの栄養サポートなどを手がける、管理栄養士の松田真紀氏...
