【過去を思い出して苦しくなる】過去の失敗を引きずる、フラッシュバック、自己嫌悪、後悔や恥ずかしさ、うつへ強力対処！ （過去を思い出してあーってなる現象は病気？）
【失敗を引きずる原因は？】「自己効力感や肯定感が低い、完璧主義、恥の概念が強い、行動しなくなった」ことで過去を思い出して苦しくなるのです。 【過去を思い出してあーってなる現象】フラッシュバックのように過去の失敗体験を思い出し、恥ずかしさ、イライラ、自己嫌悪、抑圧感情（うつ、不安、後悔など）の噴出に心をかき乱されることはよくあります。「あーっ！」と叫び声を上げたり、その後独り言により精神バランス...
