身体のゆがみ改善 太りにくく『はじめてのピラティス・レッスン』
動画も見られるわかりやすい実演と解説付き自宅で手軽にできるピラティスが紹介されている新刊『はじめてのピラティス・レッスン』がナツメ社から発売された。A5判、144ページ、価格は1,540円(税込)である。同書は北参道(東京都港区)、自由が丘(東京都目黒区)、武蔵小杉(神奈川県川崎市)にある「PILATES YOGA ＆a(アンドエー)」が監修を担当。全てのエクササイズに二次元コードから見ることができる対応動画が用意され、初心者...
