春のゆらぎ肌は「食事」で整える。管理栄養士が教える“酸化させない食べ方”
新生活が始まり晴れやかな気持ちになる春。一方で、乾燥や花粉による影響で肌の調子が崩れてしまったり、紫外線の強さからシミやくすみが気になったりと、肌にとっては負担の多い季節でもあります。 いつものスキンケアを続けているのにしっくりこない……その原因は体の内側の“酸化”によるものかもしれません。春の肌トラブルを防ぐには、外側からのケアだけではなく、体を作る食事が大事。どんな食材をどう食べるのがいいのか、...
