紫外線が引き起こす“くすみ・ゆらぎ肌”。対策のカギは「抗酸化」にアリ！
肌にさまざまな影響を与える紫外線。日焼けによって知らぬ間にシミが増えていたり、シワが気になるようになったり。夏にかけてますます気をつけたい紫外線対策だが、「日焼け止めを塗る」こと以外に対策なんてないと思っている人も多いのでは。初夏の肌トラブルにこそ取り入れたいのが「抗酸化」を意識した食生活。食材選びや食べ方のコツについて、管理栄養士の小山浩子先生にうかがった。肌トラブルの背景にある“酸化”。食事...
