寝る前30分、スマホを置くと何が変わる？ 働く女性に広がる「夜のセルフケア」
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ウェルビーイング
仕事や家事、スマートフォンから流れ続ける情報。1日の終わりまで何かに追われ、意識的に何もしない時間をつくることが難しいと感じる人もいる。 こうしたなか、就寝前にスマートフォンから離れ、自分自身と向き合う時間を設けるセルフケアの考え方も広がりつつある。 合同会社マイマイ企画では、就寝前30分を穏やかに過ごす習慣を「なぎかつ（凪活）」と名付け、40代の働く女性を主な対象としたライフスタイルブランド「...
